登山中の身体のケアと怪我の予防に役立つストレッチとウォームアップの方法 はじめに 登山は身体的な負荷が大きいアウトドアアクティビティです。適切なストレッチとウォームアップを行うことは、登山中の身体のケアと怪我の予防...