水泳のトレーニングにおいて回復やリフレッシュのための方法やツール はじめに 水泳は身体への負荷が高く、疲労が蓄積しやすいスポーツです。そのため、効果的な回復やリフレッシュの方法やツールを取り入れることは、選手...