Deportare
エネルギー補給
登山中のエネルギー補給と栄養バランス
はじめに 登山は身体的にも精神的にも高い負荷がかかる活動です。長時間の移動や激しい運動によって、体力やエネルギーが消耗されます。そのため、登山...