水泳のトレーニングにおいてハイインテンシティなインターバルトレーニングの効果はありますか？ はじめに 水泳は、全身の筋肉を使いながら心肺機能を向上させる効果があり、健康や体力向上に役立つスポーツです。水泳のトレーニングにおいて、ハイイ...